Tribulus terrestris: fakta a mýty

Tribulus terrestris, česky kotvičník zemní, je rostlina používaná v tradiční ájurvédské a čínské medicíně. V doplňcích stravy se objevuje nejčastěji v produktech zaměřených na vitalitu a fyzickou výkonnost. Účinnými látkami mají být steroidní saponiny, především protodioscin.

Nejrozšířenější mýtus

Nejčastější tvrzení o tribulusu zní, že zvyšuje hladinu testosteronu. Tato představa se rozšířila v 90. letech a drží se dodnes, ačkoli ji kontrolované studie na zdravých mužích s normální hladinou testosteronu opakovaně nepotvrdily. Tam, kde se nějaký efekt objevil, šlo většinou o specifické populace nebo o studie s metodickými omezeními.

V Evropské unii nemá tribulus terrestris žádné schválené zdravotní tvrzení — ani o vitalitě, ani o výkonnosti, ani o hormonech.

Co tedy víme

• Obsah protodioscinu se mezi výrobky liší řádově, podle toho, z jaké části rostliny a jakým postupem byl extrakt připraven. Dva produkty se stejným označením tedy nemusí být srovnatelné.
• Při běžných dávkách je snášen dobře; nejčastěji hlášené potíže jsou trávicí.
• Není to látka, která by měla být důvodem ke koupi doplňku. Pokud je ve směsi, je to doplněk složení, ne jeho jádro.

Proč se v produktech stále objevuje

Kombinace dlouhé tradice používání, dobré snášenlivosti a silné marketingové historie. Nic z toho není důkaz účinku — ale ani důvod považovat přítomnost tribulusu ve složení za varovný signál. Důležitější je, zda výrobce uvádí konkrétní množství a zda o látce netvrdí něco, co tvrdit nesmí.

Související: celé složení ADI-PEX®